Er mutet wie ein schimmernder Stein an: Sein schimmerndes Wasser scheint wie in die Berge eingebettet, die zusammen mit den auftauchenden Felsen spektakuläre Licht- und Schattenkontraste bilden. Der See Medio Flumendosa wird vom gleichnamigen Fluss gebildet, der den zentralsüdlichen Teil Sardiniens 127 km lang durchquert. Der Wasserlauf wird durch zwei Dämme gestaut. Der erste befindet sich in der Schlucht von Bau Muggeris in 800 m Höhe, und bildet ein 6 km langes und 1,5 km breites Becken. Der zweite Staudamm, der 1952 zur Energiegewinnung und Bewässerung des Campidano angelegt wurde, liegt in 268 m Höhe und bildet eben den wunderschönen, weitläufigen Flumendosa-See, der 17 km lang und etwa 500 m breit ist und auf dem Gebiet von Sarcidano und der Barbagia di Seulo liegt.

Der glasklar blaue Wasserspiegel ist ein Ziel für stimmungsvolle Bootsausflüge: Hier kann man ein unvergessliches Erlebnis auf Booten im Mississippi-Stil mit Schaufelrädern und einem Oberdeck genießen, von dem aus die Landschaft zu bewundern ist. Neben dem romantischen (oder Familien-) Ausflug bieten sich auch Outdoor-Aktivitäten wie Kanufahren, Sportfischen und Wakeboarding. Die Einstiegsstelle befindet sich nahe der Haltestelle des Trenino Verde (Grüner Zug), der zusammen mit dem Boot die einzige Möglichkeit ist, diese wilde Gegend Sardiniens zu erkunden.

Im „Land der Seen“ - Flumendosa und Mulargia, die durch einen Tunnel miteinander verbunden sind, und Is Barrocus - zeigt sich die Natur mit unerwarteten, eindrucksvollen Panoramen, die man auf Wanderungen, archäologischen und önogastronomischen Touren entdecken kann. Von den Seen über Berge und Hügel, Wälder und Wasserfälle, Grotten und Schluchten bis zu den Felsen von Isili, die für ihre Kletterwände bekannt sind: die Landschaft ist abwechslungsreich und die möglichen Aktivitäten vielfältig. Man stößt auf Naturdenkmäler wie den einzigartigen Su Stampu de su Turrunu - ein dreifaches Karstphänomen, Schluckloch, Grotte und Karstquelle mit Wasserfall und kleinem Teich - sowie die Wasserfälle und Grotten von Sadali. Unter den archäologischen Zeugnissen sind die Menhirstatuen von Goni und Nurallao sowie die Nuraghenbauten Is Paras (Isili) und die Nuraghe Arrubiu (Orroli) absolut sehenswert. Jeder Ort offenbart seine alte Weisheit, die man in den lokalen Produkten wiederfindet: Brot und Käse, Öl und Wein, Fleischspezialitäten und köstliche Süßspeisen.